"Nutrición y dietética"

La menopausia es una etapa vital marcada por profundos cambios fisiológicos, hormonales y emocionales. La reducción de estrógenos no solo afecta al ciclo menstrual, sino también a la densidad ósea, la composición corporal y la salud cardiovascular. Ante estos cambios, la alimentación adquiere un papel determinante. En este contexto, surge una pregunta frecuente entre pacientes y especialistas: ¿es recomendable seguir

La nutrición es uno de los pilares fundamentales de la salud y el rendimiento humano. Sin embargo, no todas las estrategias alimentarias tienen los mismos objetivos ni responden a las mismas necesidades. Mientras que la nutrición convencional se centra en garantizar un estado de salud óptimo en la población general, la nutrición deportiva busca maximizar el rendimiento físico, acelerar la

Las lesiones deportivas representan uno de los mayores retos en el ámbito del entrenamiento y la salud de los atletas. Aunque suelen asociarse a factores como la técnica, la intensidad del ejercicio o la falta de descanso, existe un componente frecuentemente subestimado: la alimentación en la prevención de lesiones deportivas. La nutrición no solo aporta la energía necesaria para el

La alimentación vegana ha ganado un protagonismo indiscutible en los últimos años, no solo por motivos éticos y medioambientales, sino también por sus beneficios para la salud. Sin embargo, seguir este estilo de vida requiere planificación, ya que no todos los nutrientes se encuentran fácilmente disponibles en productos de origen vegetal. Identificar cuáles son los alimentos en una dieta vegana

El papel de un nutricionista es fundamental para el bienestar general de las personas, ya que se encarga de la promoción de hábitos alimentarios saludables, la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades relacionadas con la nutrición. Si bien la nutrición es un campo vasto y multidisciplinario, la función principal de un nutricionista es proporcionar orientación experta sobre cómo la

La alimentación en el embarazo es uno de los temas más importantes y debatidos cuando se trata de la salud de la madre y el bebé. A lo largo de los años, han surgido numerosos mitos sobre lo que una mujer embarazada debe o no debe comer, lo que puede generar confusión y ansiedad. Por lo tanto, es crucial abordar

Una dieta durante el embarazo y una nutrición adecuada juega un papel fundamental para la salud tanto de la madre como del bebé. Consumir una dieta equilibrada rica en nutrientes específicos puede ayudar a prevenir complicaciones comunes. En este artículo, exploraremos los alimentos clave que deberían formar parte de una dieta prenatal y cómo pueden influir en el desarrollo saludable

Los suplementos en la nutrición vegana ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud y su impacto ambiental. Sin embargo, al eliminar todos los productos de origen animal, es importante asegurarse de obtener todos los nutrientes esenciales. Aquí es donde entra en juego el papel de los suplementos. Pero, ¿son realmente necesarios?  Nutrientes clave en la dieta vegana Una

La nutrición para niños con alergias alimentarias es crucial para asegurar un crecimiento y desarrollo saludables. Las alergias a alimentos comunes como el huevo, la leche, los frutos secos y el trigo pueden generar desafíos importantes para los padres, que deben asegurarse de evitar estos ingredientes sin comprometer la calidad nutricional de la dieta de sus hijos. Identificación de las